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Hatha Yoga

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Qué es Yoga

La palabra Yoga significa «unión» y básicamente, la ciencia del Yoga trata de la unión o integración del cuerpo, mente y espíritu…

SABER MÁS SOBRE QUÉ ES YOGA

La palabra Yoga significa «unión» y básicamente, la ciencia del Yoga trata de la unión o integración del cuerpo, mente y espíritu…

En mis clases imparto una práctica sencilla, clara y profunda. Por ello es de suma importancia la cercanía con los alumnospalabra YOGA, significa “unión”, y básicamente la ciencia del yoga trata de la unión o integración de cuerpo, mente y espíritu.

El yoga es reconocido como una forma superior de cultura física y mental para personas de todas las edades: es una senda agradable y no competitiva hacia un bienestar total. Es único en cuanto armoniza las funciones físicas, mentales y emocionales.

El Yoga favorece el crecimiento global y consciente a través del cuerpo, la percepción de la respiración y siempre bajo el hilo conductor del relajamiento, para intentar armonizar nuestro estado físico, respiratorio y mental, creando un espacio interior de escucha y comprensión, que es la meditación.

El profesor

ANTONIO JIMENEZ

ANTONIO JIMENEZ

Profesor de Yoga titulado en Shadana

MI HISTORIA

En 2003 pierdo espontáneamente, y debido a un infarto auditivo, la audición del oído derecho, acompañado de acufeno; además de padecer fuertes dolores lumbares….todo esto crea en mí una necesidad básica de búsqueda de “algo” que me permitiera salir de allí. Ese mismo año empiezo a practicar hatha yoga en Sadhana y poco a poco los problemas de salud pasan a ser historia…y no solo eso, descubro una nueva forma de “ver la vida”; ya nada volvería a ser como antes….

Desde el 2006 al 2011 vivo unos años maravillosos realizando la formación para Profesor de yoga también en Sadhana, y a partir de ese momento me abro a diferentes crecimientos internos como el teatro (dos años de Teatro espontáneo en la Compañía “La maleta”); la Inteligencia Emocional (como Staff y Senior motivando a otros como yo a conseguir sus ilusiones); impartiendo clases de “yoga para niños”; terapia individual gestáltica;  pintura al óleo; el baile y el Reiki.

Todo ello dentro de mi amor por el yoga, la conciencia y la meditación.

CONTACTA CONMIGO

Móvil/Whatsapp: 630 663 115

Email: antonazul1@gmail.com

CÓMO ES NUESTRO YOGA

En mis clases imparto una práctica sencilla, clara y profunda. Por ello es de suma importancia la cercanía con los alumnos.

ANTONIO JIMÉNEZ

SABER MÁS SOBRE NUESTRO YOGA

En mis clases imparto una práctica sencilla, clara y profunda. Por ello es de suma importancia la cercanía con los alumnos.

Desde el primer momento necesito conocer el estado físico y psíquico de mis alumnos, aspectos muy importantes para que práctica y salud vayan muy unidos. Por ello es esencial, por mi parte, el conocer si el alumno padece, por ejemplo,  escoliosis, lordosis, cifosis…etc., e incluso a nivel psíquico, si padece de depresiones o ansiedad.

Cada principio de año propongo un Programa anual, dividido en tres trimestres, según el siguiente planteamiento:

  • Septiembre: Toma de contacto de los alumnos.
  • Octubre, Noviembre y Diciembre: Cada semana se analizará y estudiará una Ásana diferente. Así comenzaremos la primera semana de Octubre con la Postura de Tadasa (la montaña).
  • Enero, Febrero y Marzo: Cada semana se analizará y estudiará una zona diferente de nuestro cuerpo. Comenzaremos la primera semana de Enero, realizando una Autorregulación de nuestros pies. Progresivamente subiremos por el cuerpo para terminar en la nuca y cabeza.
  • Abril, Mayo y Junio: Cada semana se estudiará un chacra, integrándolo en la práctica. Así, la primera semana de Abril haremos práctica sobre Muladhara, el primer chacra.

Los grupos son reducidos e incorporan alumnos de todos los niveles, ya que en todo momento el alumno estará bajo mi supervisión, y al terminar la clase puede acercarse y preguntar todo lo que necesite.

El alumno principiante se centrará especialmente en la parte física de las asanas y en encontrar los ajustes y los medios reguladores que le permitan adaptarse con menor dificultad, manteniendo a la vez una respiración estable y relajada.

El alumno más avanzado, podrá poner su atención en los diferentes niveles respiratorios, en los ejes corporales, en las claves de la postura y en la percepción más sutil de la vivencia de Ásana. Llegando con el tiempo a altos niveles meditativos en la práctica.

Features

De qué se compone una clase

Aprender a respirar

Ejercicios respiratorios avanzados

Liberar y preparar la columna vertebral

Elevar el nivel de energía

…y a la vez de equilibrio a través de la práctica de posturas asanas

Consciencia y sensibilidad corporal

estrirar el cuerpo y sus partes

…y a la vez de equilibrio a través de la práctica de posturas asanas

Meditación y Atención Plena

Aprendiendo a desconectar de los problemas

SABER MÁS SOBRE LAS CLASES

Sólo la práctica nos da una experiencia. Por ello lo más importante es “Practicar, Practicar y Practicar”, siendo consiente, que en todo momento debemos:

  1. darnos tiempo de progresar.
  2. escucha de los propios límites y tensiones. En ningún momento llegar a sentir dolor.
  3. mantener la conexión con la respiración. Esta tiene que ser lenta, profunda, silenciosa y consciente.
  4. mantener la calidad de la presencia, el estar en el aquí y ahora.

Se busca un efecto, no una forma. Por ello no pretendemos aprender posturas o técnicas, sino desarrollar una sensibilidad, un estado de salud, calma y despertar.

Por ello, no lo dudes, y acércate al mundo del Yoga, a tu esencia.

Antonio Jimenez

Actividades del Área de Yoga

Clases de Yoga Suave e Iniciación

GUIADAS Y SUPERVISADAS

Los Lunes de 18:45 a 19:45h

PUEDES PROBAR ABONANDO UNA CLASE SUELTA

  • matrícula: 20€ (actualmente no se paga la primera vez que te apuntas, por promoción de la actividad).
  • 1 clase semanal: 35€/mes
  • bono 5 clases: 45€ (caducidad 2 meses)
  • clase suelta: 12€

PUEDES PROBAR ABONANDO UNA CLASE SUELTA

  1. Rellenar el formulario de participación.
  2. Una vez recibida confirmación, puedes participar o venir a una primera sesión para probar (precio: 12/clase) concertando una cita para ello.
  3. Rellenas una ficha de matrícula.
  4. Pago de la Matrícula de 20€ (actualmente no se paga la primera vez que te inscribes)
  5. A partir de tu inscripción, pagas la cuota mensual pudiendo asistir a las sesiones semanales. Una vez inscrito/a, si dejas de pagar la cuota, será necesario el abono de la matrícula para poder inscribirte de nuevo (a exepción del bono que no está sujeto a matrícula).  

Clases de Hatha Yoga

GUIADAS Y SUPERVISADAS

Los Lunes y Miércoles de 20 a 21:30h

PUEDES PROBAR ABONANDO UNA CLASE SUELTA

  • matrícula: 20€ (actualmente no se paga la primera vez que te apuntas, por promoción de la actividad).
  • 1 clase semanal: 35€/mes
  • 2 clases semanales: 45€/mes
  • bono 5 clases: 45€ (caducidad 2 meses)
  • clase suelta: 12€

PUEDES PROBAR ABONANDO UNA CLASE SUELTA

  1. Rellenar el formulario de participación.
  2. Una vez recibida confirmación, puedes participar o venir a una primera sesión para probar (precio: 12/clase) concertando una cita para ello.
  3. Rellenas una ficha de matrícula.
  4. Pago de la Matrícula de 20€ (actualmente no se paga la primera vez que te inscribes)
  5. A partir de tu inscripción, pagas la cuota mensual pudiendo asistir a las sesiones semanales. Una vez inscrito/a, si dejas de pagar la cuota, será necesario el abono de la matrícula para poder inscribirte de nuevo (a exepción del bono que no está sujeto a matrícula).  

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